Free your Energy

Praktijk voor natuurgeneeskundige therapie en coaching

Natuur geneeskundige Therapie

Individuele Therapie

Deze vorm van therapie helpt je bij het ontdekken en verwerken van de oorzaak van blijvende of steeds terugkerende emotionele problemen en/of fysieke klachten.
Allereerst kijken we of je klachten te verklaren zijn door je voedingspatroon, lees verder. Vervolgens kom je tijdens de therapie in contact met je werkelijke behoeftes en leer je daar echt goed naar te luisteren. Je leert voor jezelf zorgen en hebt deze zorg niet meer nodig van je partner, ouders, kinderen, leidinggevende, vrienden of andere contacten. Hierdoor verdwijnen veel negatieve gevoelens, vermindert de heftigheid van je emoties en verdwijnt een groot deel van je ongewenste gedrag.
Als resultaat van de therapie ontstaat een sterker bewustzijn van je lichaam, geest en essentie.Voelen, denken en handelen komen weer in balans.
Foto voor individuele therapie
Foto voor relatie therapie

Relatietherapie

Relatietherapie helpt jullie bij het herkennen van de gedragspatronen en rolverdeling die jullie in de loop der tijd samen hebben ontwikkeld. Bepaald gedrag van de ene partner roept bepaalde gevoelens en gedrag bij de ander op en vice versa. Door een aantal gesprekken samen, wordt jullie gezamenlijke gedragspatroon helder. Hierdoor wordt het mogelijk om je eigen aandeel, én dat van je partner in jullie relatiedynamiek, te onderzoeken én te begrijpen. Zo ontstaat wederzijds begrip en acceptatie waardoor de liefde weer een kans krijgt.Daarnaast kan door begrip en acceptatie ook een nieuwe, gezonde relatiedynamiek ontstaan!

Daarnaast kan er op individuele basis op een dieper niveau aan de oorzaak van je gedrag worden gewerkt waardoor dit gedrag kan veranderen. Naast persoonlijke groei, draagt dit óók bij aan het doorbreken van het patroon wat tussen jullie is ontstaan.

Gezinstherapie

Hebben jullie of heb jij problemen met het gedrag van je kind(eren)?

Vaak wordt in dit geval de focus alléén gelegd op een vorm van therapie voor het kind. Wat soms over het hoofd wordt gezien, is dat het gedrag van het kind kan ontstaan omdat een van de ouders zelf problemen heeft of er relatieproblemen tussen de ouders bestaan. Kinderen hebben onvoorwaardelijke liefde van de ouder(s) nodig. Interesse, steun, aandacht voor je kind voelen én tonen, je kind volledig accepteren zoals het is, is moeilijk wanneer je zelf met een probleem of onverwerkt trauma rondloopt. En dat heeft uiteindelijk zijn weerslag op je kind(eren)!

In gezinstherapie kom je er als ouder(s) samen achter welk aandeel je individueel en mogelijk ook samen hebt in het gedrag van je kind(eren). Vervolgens is het mogelijk om hier met individuele of relatietherapie aan te werken en zo als gezin weer gelukkig te zijn.

Met de kind(eren) werk ik op een creatief speelse manier aan verwerking, ook als niet helder is wat voor probleem het kind ervaart!

Foto voor gezinstherapie
Foto voor relatie therapie

Rouw- en verliesverwerking

Na het verlies van een dierbare of na de scheiding van een partner ontstaan er veel gevoelens en emoties. De mate van verwerking van die gevoelens en emoties is vaak afhankelijk van de toestemming die je van jezelf en de omgeving ervaart om die gevoelens en emoties te uiten. Wanneer na een bepaalde periode wordt ervaren dat deze gevoelens er niet meer mogen zijn, worden ze onverwerkt naar het onbewuste verdrongen. Deze gevoelens gaan uiteindelijk toch weer om aandacht vragen. Dit kan voor veel emotionele of psychosomatische klachten zorgen.Wanneer je last hebt van dit soort klachten en je hebt een dierbare verloren of bent gescheiden en hebt het verlies niet goed verwerkt, is deze therapie iets voor jou. Tijdens deze kortdurende therapie kunnen deze onverwerkte gevoelens alsnog worden verwerkt waardoor je de overledene of ex-partner los kunt laten en je vrij door kan gaan met leven.

Wanneer therapie?

  • Onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen
  • Depressieve gevoelens, somberheid, depressie
  • Angsten
  • Schaamte, schuld
  • Geïrriteerdheid, prikkelbaarheid
  • Burn out, overspannenheid en stress
  • Relatieproblematiek
  • Gevoelens van verlies na overleiden of scheiding die na verloop van een jaar of langer niet overgaan
  • Fysieke blijvende of terugkerende klachten, zoals buikpijn, hoofdpijn en migraine, vastzittende nek en schouders, eczeem etc.

Werkwijze Therapie

Je bent van harte welkom voor een gratis en geheel vrijblijvende kennismaking. Wanneer we een klik ervaren en jij een gevoel van veiligheid en vertrouwen bij mij hebt, gaan we beginnen met een intake ook wel anamnese genoemd van ca.1, 5 uur. Bij relatietherapie spreek ik met beide partners apart. Hierop gebaseerd maak ik een behandelplan met verschillende werkvormen die ik aan je voorleg.Gebaseerd daarop kun je beslissen of deze therapie bij je past. De werkvormen waar mee kan worden gewerkt, zijn:

Werkvormen:

  • Werken met delen
  • Innerlijk kindwerk
  • Innerlijk puberwerk
  • De verinnerlijkte ouder
  • Voice Dialogue
  • Regressie
  • Trauma opstellingen
  • Werken via het lichaam
  • Aarde, meditatie en visualisatie oefeningen
  • Holotropisch ademwerk
  • The Reconnection
  • Orthomoleculair voedingsadvies

Ervaringen van cliënten met therapie

Individuele therapie

Tijdens mijn burn-out ben ik in therapie gegaan. Ik had door spanningen en onverwerkte emoties erg veel lichamelijke klachten waardoor ik angst en paniekaanvallen kreeg, niet kon genieten en erg zwaarmoedig was. Tijdens de sessie heeft Judith mij op een hele prettige en vertrouwelijke manier naar mijn angsten, gevoelens en emoties laten kijken en zij heeft mij geholpen ermee op een natuurlijke manier werken. Dit heeft mij inzicht gegeven in waar de angsten vandaan komen en hoe ik ermee om kan gaan, zodat ze niet meer mijn leven bepalen. Wat ik geleerd heb tijdens de therapie, helpt mij enorm om mijn eigen ik te ontdekken en mijn grenzen te bewaken. Ik heb ontdekt, waarom ik situatie op een bepaalde manier aanpak en door dat inzicht heb ik handvaten om die aanpak te veranderen, zodat het geen valkuilen meer zijn die energie vragen, maar geven. Ik kan nu bij mijzelf blijven en handelen naar wat echt bij mij past. Daardoor sta ik sterker in mijn werk, ben ik in staat om te genieten van en met mijn gezin. Vooral sta ik rustiger en meer in balans in mijn leven. Ik ben weer tevreden met mijzelf en dat geeft rust en balans.

---

Dankzij de therapie bij Judtih voel ik mij bevrijd en is mijn niveau van gelukkig zijn enorm gestegen. Tijdens de sessies heb ik mijzelf goed leren kennen en van al mijn mooie en minder mooie kanten leren houden. Ik heb leren vertrouwen en bouwen op mijzelf. Ik weet nu dat wat er ook gebeurd, ik ben er en ik mag er zijn. Hierdoor ben ik bevrijd van mening van anderen, kies ik voor mijzelf en kan ik genieten van het nu. Judith is tijdens de sessies eerlijk en confronterend op een respectvolle en open manier waardoor er volledige veiligheid en vertrouwen kon ontstaan. Ik ben heel erg blij dat ik de therapie ben aangegaan en wil iedereen van harte aanraden om het geluk in zichzelf naar boven te halen.

---

Ik vind Judith rustig en respect vol naar de klant toe. En ze heeft goed de regie tijdens de sessies. Ik heb Voice Dialoog als eye opener ervaren. Ik heb me altijd veilig gevoeld tijdens de sessies want het kan best confronterend zijn. Mijn energie is weer meer gaan stromen. Ik heb geleerd om mijn familie leden op een andere manier te zien. Bijzonder en effectieve therapie, een aanrader. Ik ben meer naar mijn oorspronkelijke IK gegroeid.

---

De gesprekken die ik bij Judith heb gehad zijn voor mij het startpunt geweest van een interne bewustwording en verandering. Ik beschrijf het als het "vinden van de weg naar binnen”; Waarom voel ik wat ik voel en doe ik wat ik doe? Het werken met het „innerlijke kind” is een enorme stap voorwaarts voor mij geweest en heeft mij inzichten gegeven die ik 3 jaar na de therapie nog steeds toepas. Naast het werken met het „innerlijke kind” heb ik onder begeleiding van Judith ook een holotropische ademsessie gedaan… Wow, is het beste woord dat van toepassing is. Een openbaring was het, om mezelf op die manier te leren kennen. Ik voelde me onderbegeleiding van Judith heel veilig en vertrouwd en kan aan iedereen die zichzelf wil leren kennen een holotropische ademsessie onder begeleiding van Judith aanraden.

Rouwverwerking

Als kind heb ik plotseling een ouder verloren. Ik dacht dat ik dit verlies al lang geleden verwerkt had. Tijdens mijn therapie bij Judith bleek dit niet zo te zijn en heeft zij met mij sessies gedaan die geënt zijn op rouwverwerking.Dit heeft geholpen met de verwerking van het verlies. Tijdens de sessies heb ik door visualisatie van de gebeurtenis en de situatie eromheen voor het eerst echt toe kunnen laten wat er is gebeurd. Alle emoties en gevoelens in die tijd heb ik weggestopt. Judith heeft mij geholpen die gevoelens en emoties te accepteren en ze te verwerken. Het is bijzonder om te ondervinden wat een dergelijk verlies, dat niet verwerkt is voor invloed op je leven heeft. De keuze die je maakt, de gevoelens die je hebt, de manier waarop je omgaat met alle daagse dingen, hoe je omgaat met jezelf, vrienden, partner en kinderen en hoe je tot die relaties staat.De mist is opgetrokken. Het is een bevrijding om nu echt te kunnen zeggen dat het verwerkt is, na ruim 30 jaar. Zoveel gevoelens en emoties zijn op de plaats gevallen. Het heeft ruimte gegeven en daarmee ook rust en acceptatie.

Relatietherapie

Ons hele leven is positief veranderd sinds we naar judith gaan. Mijn man heeft een traumatische jeugd gehad. Dit heeft zijn uitwerking in ons gezin, op zijn werk, op straat en ons huwelijk ging niet goed. Mijn man heeft allerlei psychologen via de huisarts en maatschappelijk werk geprobeerd.Hij heeft aan zijn agressie gewerkt enz. Toen ik Judith voor hem vond kwamen we achter veel dingen. Hij was niet agressief maar erg boos op alles en kon hier niet mee omgaan. Hij is niet dom maar erg onzeker gemaakt enzovoort. Het duurde bij hem wel even voor de verandering naar het positieve gevoel kwam maar hij heeft een hele heftige jeugd gehad. En je gevoel en gedachten en zelfbeeld veranderen is niet niks maar Judith heeft het voor elkaar gekregen! Ook ikzelf zat altijd al niet lekker in mijn vel maar ik wist niet precies waarom. Ik kom uit een 'normaal' gezin en waarom ben ik dan zo en voel ik me zo? Judith heeft het me zelf laten vertellen en zo kwam ik erachter dat ik als kind veel intimiteit zoals je dit met ouders hoort te hebben gemist heb Ook lichamelijk voelde ik me niet top. Judith heeft mij voedingstips gegeven en ik voel me een stuk beter en 10 kilo lichter!
Ook krijgen we veel advies voor de opvoeding van onze jongens allemaal extra dingen waar ik om vraag verdiept Judith zich in en ondersteund ons hierbij
Dit is het beste wat ons gezin is overkomen. Het kost tijd en energie maar zonder Judith waren mijn man en ik uit elkaar gegaan omdat we elkaar niet meer uit konden staan. Nu begrijpen we waar ons gevoel en gedrag vandaan komt en denken we anders over dingen. Ook begrijpen we elkaar veel beter en is er meer liefde en respect in huis en een gezamenlijk doel om onze kinderen op een bepaalde manier op te voeden waarin ze veel zelfvertrouwen krijgen en 100 % zichzelf mogen zijn en ze mogen weten dat wij niet perfect zijn en het niet altijd goed doen maar dat hoeven hun ook niet. We blijven hier hard aan werken en dat geven we de kinderen ook mee.

Coaching

Personal coaching

Coaching helpt je bij het realiseren van persoonlijke of werkgerelateerde doelen daar waar het je zelf niet lukt. Je wilt iets veranderen en toch blijf je vervallen in je oude gedrag. Ook kan je door coaching leren welk gedrag jou in een burnout heeft doen belanden en hoe je dat gedrag kan veranderen. Je leert op een gezonde manier met stress omgaan. Tijdens een coachtraject help ik je ontdekken wat je belemmert en hoe je daar verandering in kan brengen.
Coaching bestaat uit 2 stappen:

  • bewustwording van gedachten die leiden tot negatieve gevoelens en belemmerend gedrag met alle gevolgen van dien
  • het ontwikkelen van gedachten die leiden tot positieve gevoelens en effectief gedrag
Veel werkgevers zijn bereid een coachtraject te financieren. Informeer dit bij je HR afdeling!

Foto voor coaching

Wanneer coaching ?

  • Realistisch zelfbeeld en zelfreflectie
  • Authenticiteit ontwikkelen
  • Kwaliteiten ontwikkelen
  • Valkuilen herkennen
  • Feedback leren geven en ontvangen
  • Communicatie verbeteren
  • Verantwoordelijkheid nemen en laten waar hij hoort
  • Grenzen stellen
  • Time management
  • Balans tussen werk en privé
  • Werkstress– overspannenheid– burnout

Werkwijze coaching

Na een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek volgt in de eerste sessie een korte intake en formuleer je jouw probleem en je doelstelling, dat wat je wilt bereiken.

Werkvormen:

  • gesprek
  • de logische niveaus van Dilts
  • het Kernkwadrant
  • de 5 G 's
  • Value Based Transformation
  • burnout herstel oefeningen
  • Voice Dialogue
  • werken via het lichaam

Foto voor coaching balans

Evaringen van cliënten met coaching

Bij Judith heb ik geleerd hoe ik effectiever kan zijn in mijn werk, beter kan samenwerken met collega’s en met allerlei verschillende soorten klanten mijn doelen kan behalen. Ik heb geleerd om collega’s en klanten toe te laten door op een zakelijke manier openheid en kwetsbaarheid te kunnen tonen op het moment dat ik dat wil. Ik heb geleerd te vertrouwen op mijzelf. Ik durf nu mijn eigen plan te maken, daar in te geloven en niet terug te schrikken voor de mening van anderen. Ik heb inzicht gekregen in welke triggers van anderen mij raakte en waar deze vandaan komen. Door dit inzicht staan deze triggers mij niet langer in de weg om constructief te werk te gaan. Ik heb namelijk ook leren herkennen wat triggers bij anderen zijn en dat geeft inzicht in waar welke verantwoordelijkheid echt ligt. Dankzij de coaching van Judith heb ik vertrouwen in mijn vaardigheden gekregen waardoor ik in mijn kracht sta en bouw ik nu constructieve werkrelaties op.

---

Door de combinatie van coaching op zowel zakelijke als persoonlijke situaties, ben ik mij veel bewuster geworden en heb een groei doorgemaakt in zowel mijn persoonlijke als management skills. Judith heeft mij heel gericht laten kijken naar regelmatig voorkomende situaties en mijn gedrag daarin. Hierdoor heb ik een paar grote ontwikkel-lijnen geïdentificeerd. Deze helderheid gecombineerd met ook echt doorpakken op deze punten hebben mij enorm geholpen. Ik heb bijvoorbeeld ontdekt welke management stijl ik hanteer en hoe die in bepaalde situaties ongewild veranderde. Nu ik mij er van bewust ben, kan ik meer het soort manager zijn die ik wil zijn.

-—-

Op de reis naar jezelf zal je aan Judith een goede reisgids hebben. Veilig, duidelijk en doelgericht. Ze helpt je in je kracht te komen, je zelfvertrouwen te vergroten en de potentie die in je zit, uit je te halen. Patronen die niet meer voor je werken, ruimt ze samen met je op, om zo tot je kern te komen. Judith zorgt dat de echte onderwerpen op tafel komen. Ze staat met haar voeten op de grond, en houdt de klant echt scherp in zijn of haar proces.

---

Soms gebeuren er dingen in je leven waar je hulp bij nodig hebt! Hulp van collegae biedt dan niet altijd de oplossing en de stap naar professionele hulp moet dan door je eigen ik gemaakt worden. Zowel op het werk als in mijn privé leven zat ik niet lekker in mijn vel. Ik was letterlijk mezelf niet en leuke activiteiten waren altijd een zware last! Na het gelukkig op tijd constateren van deze gevoelens ben ik bij Judith terecht gekomen. Door de gesprekken met Judith en de vele simpele maar vooral goed haalbare praktijk opdrachten ben ik langzaam weer geworden zoals ik ben en zoals ik mijzelf goed voel! Judith heeft mij geholpen te herontdekken wie ik zelf ben en wat ik ben! Judith is rustig en een heel goed luisterend oor, gecombineerd met haar professionele aanpak en praktische oefeningen is zij de oplossing om jezelf weer uit die knoop te halen!

Orhomoleculair voedingsadvies

Foto voor orthomoleculair voedingsadvies

Gezond in lichaam en geest

Voeding heeft een grote invloed op hoe we ons voelen. Verkeerde voeding kan angst, depressie en hartkloppingen in de hand werken én ook tal van fysieke klachten als bijvoorbeeld hoofdpijn, buikpijn en eczeem veroorzaken. Al deze klachten kunnen ook door onverwerkte emoties en trauma ontstaan. Vaak zijn de oorzaken voor dit soort klachten te vinden in zowel de voeding als de psyche. Het voedingspatroon bekijken en waar nodig veranderen én een therapie volgen die gericht is op het verwerken van onverwerkte zaken, is een zeer effectiefe aanpak om de klachten te verminderderen of volledig te doen verdwijnen.

Judith Smit

Therapeut / coach

Mijn naam is Judith Smit.Ik ben ruim 15 jaar werkzaam geweest in het bedrijfsleven onder meer als strategisch inkoper en Real Estate & Facility Manager.
Mijn burnout in 2008 en het herstel hiervan hebben mij zowel persoonlijke als professionele groei gebracht. Tijdens deze periode ben ik mij gaan realiseren dat ik graag met mensen werk en is dan ook de directe aanleiding geweest om mezelf om te scholen.
Naast een opleiding tot coach heb ik trainingen gevolgd in verschillende persoonlijke ontwikkelingsmethodieken.Daarnaast vormen een opleiding medische basiskennis en een 4-jarige beroepsopleiding psychosociale therapie een verrijking voor mijn kennis van de menselijke psyche met al zijn beweegredenen, motivaties en belemmeringen. Mijn persoonlijke ervaringen maken mij een ervaringsdeskundige op het gebied van werkstress, overspannenheid en burnout. Momenteel zit ik in de afrondende fase van een opleiding tot orthomoleculair voedingsdeskundige.
Met veel plezier werk ik sinds 2009 met een holistische aanpak als integratief psychotherapeut en coach in mijn praktijk in Noordwijk of in-house bij de werkgever van de cliënt. Sinds 2013 ben ik aangesloten bij beroepsvereniging BATC als Paramedisch Natuurgeneeskundig Therapeut en werk ik volgens de 5 natuurgerichte principes, lees hieronder.

Foto van Judith Smit

Beroepsvereniging BATC

De 5 natuurgerichte principes van de BATC

Ik ben lid van de beroepsvereniging BATC (Stichting Belangen Associatie Therapeut en Consument) en werkzaam als Paramedisch Natuurgeneeskundig Therapeut. De BATC is in 1998 opgericht, met als doel eenheid te creëren en kwaliteit te verhogen binnen de natuurgerichte zorg.
De BATC kan een hoogwaardige kwaliteit van zorg garanderen doordat BATC therapeuten breed HBO geschoold zijn, minimaal vijf verschillende werkvormen hanteren en volledig werken volgens de vijf natuurgerichte principes, lees hieronder meer:

Tarieven

duur kosten
Kennismaking ca. 30 minuten gratis
Intake ca. 90 minuten €70,- per uur
Sessie ca. 60 tot 75 minuten €70,- per uur
Relatietherapie ca. 90 tot 120 minuten per sessie €90,- per uur
De sessies worden vanaf medio 2018 vergoed door aanvullende zorgverzekeringen als genoemd op de site van de BATC. Omdat zorgverzekeraars de vergoedingen steeds verder verlagen en de premies steeds verder verhogen, heeft een aanvullende verzekering voor veel mensen helemaal geen toegevoegde waarde meer.

Veel bedrijven willen investeren in de ontwikkeling van hun medewerkers en zijn daarom bereid een coachtraject(deels) te vergoeden. Informeer hier naar bij je HR afdeling!

CONTACT

Neem contact op

LocatiePraktijkadres

Praktijk Judith Smit
Zuider Leidsevaart 3C
2182NC Hillegom

mobielTelefoon
06-33966806

envelopE-mail
judith@free-your-energy.nl