Wanneer coaching?

Heb je last van ongewenst gedrag, negatieve gedachten of vervelende gevoelens en wil je hier verandering in brengen?

Gedrag dat nu als ongewenst wordt ervaren, is vaak het gedrag dat we vroeger hebben ontwikkeld om de aandacht en liefde van onze opvoeders te krijgen. Het gedrag had toen dus een belangrijke functie voor ons. Daarom is het zo moeilijk los te laten, ook als het nu niet meer effectief is. Zelfs als het gevoelens met zich meebrengt die we als vervelend ervaren.

  • Voorbeelden van ongewenst gedrag:
    Perfectionisme, communicatieproblemen, jezelf klein en onzichtbaar maken, pleasen, geen grenzen aan kunnen geven, machtsmisbruik, niet voor jezelf opkomen, structureel overwerken, snauwen, etc.
  • Voorbeelden van negatieve gedachten:
    Mijn mening willen ze toch niet horen, ik ben saai, ik kan niks, op mij zitten ze niet te wachten, wat een vervelende mensen dat ze zus of zo doen, het werk moet perfect zijn, mijn collega’s mogen niet liegen, etc.
  • Voorbeelden van vervelende gevoelens:
    Irritatie, woede, verdriet, gespannenheid, zenuwen, schaamte, waardeloosheid, arrogantie, onzelfverzekerdheid, (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel, etc.

Wil je jouw ware kern en innerlijke kracht herontdekken?

Ben je op zoek naar jouw ware ik, zoek je innerlijke rust of ben je bezig met levensvragen? Veelal voelen we iets aan, weten we diep van binnen wel wat we willen en toch gaan we daaraan voorbij, luisteren niet echt naar die innerlijke wijsheid. Met als gevolg dat we niet tevreden en gelukkig zijn, ons op een plek bevinden waar we helemaal niet willen zijn, dat kan op het werk zijn of in een relatie. Of we jagen naar meer en meer en vergeten intussen voor onszelf te zorgen.

Gevolgen

Het ongewenste gedrag blijven vertonen of je leven zonder voldoening en geluk voortzetten kan zover gaan dat het uiteindelijk resulteert in stress, overspannenheid of burnout, fysieke of verbale agressie, depressie, lichamelijke klachten, onbalans tussen werk en privé etc.

Lees op de volgende pagina wat ik als coach hier voor jou in kan betekenen?